17.01.2017

Kristina Wilms steht hinter der App Arya Mood Tracker: Depression ist ein persönliches Thema für sie

Kostenlose App: Depressionstherapie App

Sie selbst leidet unter der seelischen Störung und half bei der Entwicklung einer Depressionstherapie fürs Smartphone. Emotionen und Verhalten genau zu reflektieren ist Teil einer kognitiven Verhaltenstherapie und genau hier kommt Arya ins Spiel.

Bewertung:


Der Arya Mood Tracker macht es Usern leicht, ihren Alltag genau zu quantifizieren und ein seelisches Tagebuch mit dem Smartphone zu führen.

Eine Depressionstherapie, die lernfähig ist

Die Bedienung von Arya ist kinderleicht. Die App sieht zunächst nur aus wie ein hübsch gestalteter Kalender, der sich zusätzlich individualisieren lässt. Über die Anwendung lassen sich Verhaltensmuster, Stimmungen und Gefühle genau aufzeichnen und speichern. Dies bietet nicht nur einen Zugriff auf Verhalten, die der Depression entgegen wirken, sondern hilft auch bei der Selbstreflektion. Arya kann sogar bestimmte Aktivitäten vorschlagen, um einer emotionalen Abwärtsspirale in die Depression vorzubeugen.

Die Emotionen werden einfach mit einem Schieberegler eingegeben, zusätzlich können Tagesziele vorgegeben werden. Diese senden regelmäßige Erinnerungen und helfen dabei, die Depressionstherapie App entsprechend häufig zu nutzen. Dass so viele private Daten besonders geschützt werden müssen, wissen natürlich auch die Macher von Arya Mood Tracker. Entsprechend werden alle Daten ausschließlich lokal gespeichert und verschlüsselt.

Selbst körperliche Belastungen können in der App anhand einer Body Map sehr genau festgehalten werden. Begleitend zur Therapie von Depression ist Arya Mood Tracker die perfekte Tagebuch App, um genaue Aufzeichnungen zu Entwicklungen und Hintergründen festzuhalten. So erlaubt Arya Mood Tracker den Therapeuten einen genauen Überblick über den Alltag der Patienten und den Patienten gibt es die Chance, ihre Verhaltsmuster regelmäßig hinterfragen zu können.

Allerdings ist der Arya Mood Tracker (derzeit) exklusiv für iOS verfügbar, es gibt lediglich eine Android-Testgruppe. Android-User können dennoch auf Alternativen zurückgreifen, eine sehr ähnliche Anwendung finden sie in Tagebuch - Stimmungsverfolger, welche wir weiter unten mit verlinkt haben. Diese erlaubt auf Android-Geräten das Anlegen eines Stimmungstagebuchs mit genauen Statistiken und einer präzisen Auflistung der täglichen Aktivitäten. Das funktioniert genau so einfach wie Arya für iOS.

 

(Video: https://www.youtube.com/channel/UC7zI4VgrUBfAd0K-NJ4mcoA, Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz)

 

Ein Tagebuch gegen die Depression

Der Arya Mood Tracker kann durchaus als Teil einer Depressionstherapie dienen und ersetzt klassische Stimmungstagebücher. Durch die intuitive Bedienung und den übersichtlichen Blick auf vergangene Emotionen bleiben Schwankungen und Bewegungen jederzeit ersichtlich. Auch wer nicht unter einer klinischen Depressionsstörung leidet, aber häufig von emotionalen Belastungen aus der Bahn geworfen wird, sollte die App einmal ausprobieren.

Dass die ergänzende Depressionstherapie fürs Smartphone durchaus ernst gemeint ist, zeigt auch die Kooperation mit der Deutschen Depressionsliga, die die Entwicklung der App begleitet hat.

 


Store Download

Depressionstherapie App als iPhone App & iPad App

Preis: 0 €
Größe: 12.7 MB
Version 1.0.1
Alter: 12+
Download: Depressionstherapie App (iPhone App & iPad App )ab iOS 7.0
Anbieter: Stichting ARYA
Geräte: iPhone4, iPad2Wifi, iPad23G, iPhone4S, iPadThirdGen, iPadThirdGen4G, iPhone5, iPodTouchFifthGen, iPadFourthGen, iPadFourthGen4G, iPadMini, iPadMini4G, iPhone5c, iPhone5s, iPhone6, iPhone6Plus, iPodTouchSixthGen
Sprachen: DE, EN
Screenshot der iPhone-App: Depressionstherapie App aus dem iTunes App Store (iOS).

Depressionstherapie App als Android App

Preis: 0 €
Größe: variiert MB
Version 1.8.30
Download: Depressionstherapie App (Android App )ab Android 4.0
Anbieter: Mood Tracker Lovers

Sprachen: DE, EN
Screenshot 1 der Android-App: Depressionstherapie App aus dem Google Play Store.
Diese App wurde auf wurde in Version 1.0.1 auf dem mobilen Betriebssystem iOS 10 getestet. Das Testgerät war ein iPhone 6S.
Autor des Artikels ist Gratis-App.com.

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(Foto: iTunes)

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